Patyriminis savaitgalis moterims Jungtinėje Karalystėje

SAVAITGALIO TEMA:  “PER SANTYKĮ į SAVE - Į SANTYKĮ SU PASAULIU”

Stovyklos metu mokysimės pilnai išjausti save, savo kūną, savo emocijas, jausmus ir visa tai priimti, leisti būti. Per praktikas, bendravimą, tyrinėsime savo santykį į save pačią, mokysimės jį puoselėti, gerbti, priimti, nes puikiai visos žinome, kad šykštėdamos sau, kitam taip pat šykštėsime. Kaip komunikuosime su savimi, taip atsigręšime ir į kitą. Tad šio savaitgalio tikslas – patirti mylintį, pagarbų santykį su savimi, o tada keliauti tuo dalintis su šalia esančiais ir pasauliu.

Savaitgalio praktikos:

Kundalini Joga. Kundalini joga – galinga sąmoningumo praktika, apjungianti fizinius pratimus (asanas), sąmoningo kvėpavimo technikas (pranayama), meditaciją ir mantrų giedojimą. Kundalini joga balansuoja endokrininę sistemą, stiprina nervų sistemą, valo toksinus, stiprina energetinį lauką ir dar daug daugiau. Plačiau apie kundalinį jogą ir jos naudas skaitykite: kundalini joga

Tylos praktika. Tyla leidžia atsitraukti ir pailsėti nuo išorinių dirgiklių, suteikia protui galimybę tyrinėti naujas idėjas, reguliuoti emocijas; skatina sąmoningumą ir gilesnį ryšį su savimi. Kartais pakanka tik pasinerti į tylą, kad vyktų gijimas.

Innerdance. Tai praktika, atverianti kūrybiškumą, padedanti paleisti sena, susijungti su savąja esatimi ir patirti save naujai. Tai procesas, kuomet per pasidavimą, ateina gilus poilsis ir gijimas. Daugiau apie innerdance skaitykite: Innerdance

Sąmoningas kvėpavimas. Gal kada girdėjote posakį “kaip kvėpuoji, taip ir gyveni”? Mat sąmoningo kvėpavimo technikos jau plačiai taikomos visame pasaulyje, norint įveikti stresą, atpalaiduoti įtampas kūne, praplėsti sąmonę, o per tai ir požiūrį į mus supančius reiškinius. Taikant sąmoningą kvėpavimą kasdienoje, imame gyventi pilnatviškiau, sąmoningiau, sveikiau ir harmoningiau. Daugiau apie sąmoningą kvėpavimą skaitykite: sąmoningas kvėpavimas 

Kontrolės paleidimo praktika. Dažnai norime viską matyti, žinoti, kontroliuoti, nes nepasitikime. Kartu mokysimės atpažinti savo kontrolę ir mažais žingsneliais leisti sau pasitikėti visatos vedimu.

Kakavos ceremonija. Kakavos gėrimas atveria širdis, šildo tiek fiziškai, tiek emociškai. Tad ragausime kakavą, apkabindamos save tame, kas yra ir pripildydamos savąsias širdis meilės.

Balso praktikos. Giedojimas, dainavimas fiziologiškai suaktyvina balso stygas, virpina raumenų skaidulas, tokiu būdu didėja nervo klajoklio tonusas ir širdies ritmo kintamumas. Be to, tokiu būdu aktyvuojame parasimpatinę nervų sistemos dalį, atsakingą už „ilsėkis ir virškink“. Per garsą, ypač jei jis gydantis, galime padėti sau išlaisvėti, atsiverti, patirti kūrėjo raišką, tekančią per mūsų kūnus.

Autentiško Judesio praktikos. Per laisvą šokį, judesį, mokysimės išjausti savo kūną, atsipalaiduoti ir leisti kūnui kalbėti savąja kalba.

Pokalbiai moterų bendrystėje. Na ir žinoma pokalbiai.. dalinimasis savaisiais pasauliais gydančiame moterų rate mus apjungs, gydys, šildys, priims tokias, kokios esame.

STOVYKLOS DATA:

Balandžio 27 d. 12.00-19.30 val.

Balandžio 28 d. 11.00-20.00 val.

STOVYKLOS VIETA: 

MARKWELL STUDIO, Bishop's Stortford, Jungtinė Karalystė

STOVYKLOS KAINA:

Vienos dienos kaina: 98 svarai

Dviejų dienų kaina: 188 svarai

Registracijos patvirtinimui reikalingas 50 svarų avansas (grąžinamas tik tuo atveju, jei organizatorės atšaukia renginį).

Į kainą įskaičiuota: erdvės nuoma, mokymai, užkandžiai

Sąskaita avanso apmokėjimui: Valda Dalipi, Sąsk. nr.: 10638234. Sort code 20-36-98

SAVAITGALIO KŪRĖJOS:

Justina Sajė (Prem Teja):

Esu sertifikuota kundalini jogos, sąmoningo kvėpavimo, innerdance, flow koučingo, garso terapijos instruktorė, jau daugelį metų besidominti viskuo, kas žadina sąmoningumą, stiprina ryšį su vidine esatimi, siela, kūrėju ir su mus supančiu pasauliu. Mane žavi ir įkvepia praktikos, kurios transformuoja, leidžia pajusti save kaip visumos dalį, pilną, išbaigtą, netobulai tobulą. Tad mokausi, augu ir dalinuosi tuo, kuo gyvenu ir tikiu, su kitais.

Regvita Janušonytė

Sertifikuota innerdance instruktorė, koučingo specialistė, nuolatos besidominti ir praktikuojanti įvairias praktikas - savęs ir kito žmogaus pažinimui ir gyvenimo kokybės gerinimui.

Valda Dalipi (Priya Livnam Kaur)

Esu sertifikuota kundalini jogos mokytoja. Šią ypatingą jogą įsimylėjau prieš kelis metus ir ją praktikuodama, patyriau stebuklingų pokyčių asmeniniame gyvenime. Esu dviejų nuostabių mergaičių mama, žmona, sesė, draugė, tad per savo patirtis išgyvenu kaip jaučiasi moteris šiuose vaidmenyse.